猫背

猫背

猫背とは、単に背中が丸くなっているという状態のことのみを指すのではありません。

まっすぐ立ったときに、くるぶし、ひざ、肩を直線で結んだときに耳がその線よりも前に出ている場合は猫背です。

一番の原因は筋力の低下と言われていますが、猫背のままだと、骨のゆがみなど様々な現象を引き起こします。

ところで、猫背ってなぜバストアップに悪いのでしょうか？

まず、猫背になると、胸が前のほうに圧迫されますよね。

そうなると、バストの土台となっている骨組みを貧弱にしてしまうのです（汗）。

また、猫背になると当然、圧迫されている胸の部分の血行が悪くなります。

血行が悪くなると、栄養も行かないので肌の弾力もなくなりますし、乳腺を発達させるために必要な女性ホルモンの分泌も悪くなります。

姿勢を正しくして、背筋を伸ばす事で猫背は解消できます。

癖がついてしまった猫背の肩は、整体や矯正ベルトなどで背筋を伸ばす事をお勧めします。

とにかく、バストアップしたいなら猫背をなおしましょう。

猫背をなおすだけでも、バストは２〜３ＣＭすぐにアップします.

また、せっかくバストアップができたり、バストが大きくても猫背だとキレイに見えません。

猫背をなおす方法猫背は、意識することでなおすことができます。(簡単でしょ)

それだけでは、物足りないという人は、次のエクササイズを試してみるのもいいでしょう。

どれも簡単なエクササイズです。

�@まずは、えびぞり。　　

床に寝た状態から、背中を縮めてエビぞりになります。

その繰り返しを5セットぐらい行います。

縮んで萎縮した筋肉を刺激し、バストを上に引っ張ってくれる効果があります。

また背中を反らす体操で血液の流れが流暢になり、バストまでしっかり栄養が運ばれるようになるので、バストアップに繋がります。

その際、背筋を意識して行うとなお効果的です。


�A次は、その場足踏みです。

背筋とは関係ないような気がしますが、腰の筋肉と背中の筋は関係しています。

その場で足踏みすると、太ももが鍛えられるので、骨盤の位置が前のほうに引き寄せられます。

骨盤が前のほうに引き寄せられると、背骨の位置も正しい位置にもどります。

そうすると、自然に猫背もなおってきます。


◆猫背を矯正するだけで豊胸バストアップ効果があります。

猫背を矯正すると、基礎代謝が上りダイエットにも効果があるため、理想的なプロポーションに繋がる効果もあえます。

猫背を矯正するためのグッズもたくさんあります。

そのひとつとして、バストアップマットといわれるものがあります。

背中を反らすストレッチで猫背を解消し血流を改善。バストにしっかり栄養を行き渡らせます。

また背中にあるバストアップのツボを刺激してくれることにより、豊胸バストアップ効果が表われ、理想の美しい姿勢を手に入れることができます。

姿勢が良いと自然と胸に張りが表われ、バストアップに繋がります。